Probiotika og prebiotika, forskjellene

Noen ganger har vi hørt om probiotiske eller prebiotiske matvarer , men vet du forskjellene mellom dem? Vi skal prøve å markere de eksisterende forskjellene.

Probiotiske matvarer er de der det er bakterier som hjelper til med å styrke immunforsvaret vårt, disse bakteriene kan også overleve fordøyelsen, nå tykktarmen i live og bidra til å gjenopprette tarmfloraen som kan ha blitt endret av en eller annen årsak. Denne typen mat er for eksempel energidrikker eller yoghurt. På den annen side har vi prebiotiske matvarer, disse stimulerer veksten av gunstige bakterier i tykktarmen. I motsetning til levende bakterier fra probiotika, er prebiotika bare livløse hjelpestoffer som energitilskudd for gunstige bakterier.

Disse stoffene tilsettes noen matvarer for å fremme selektiv utvikling av tarmfloraen vår. Kort fortalt tjener en prebiotisk mat til å styrke en annen probiotikum, det vil si at de er komplementære.