Det er mat som gir kroppen en stor mengde næringsstoffer, vitaminer og mineraler som også har egenskapen til å være antioksidanter.
I dag fant jeg denne listen med 15 matvarer som aldri skulle mangle i kostholdet på grunn av de store fordelene de tilbyr for helsen. Vær oppmerksom og sørg for at du tar hensyn til dem i kostholdet ditt.
Matvarene inkluderer: epler, gulrøtter, linfrø, tomater, hvitløk, blomkål, løk, plommer, grønn te, blåbær, yams, selleri (også kjent som selleri), oliven, jordbær og honning.
