Eplet inneholder nesten 85% vann, 9% sukker og er veldig rikt på mineralsalter, spesielt kalium og natrium. Disse mineralene hjelper oss med å gjennomføre en god fordøyelse og assimilere den gjenværende maten vi spiser.
Det hjelper oss med assimilering av kalsium, et nødvendig element for bein og tenner, også med assimilering av fosfor, veldig egnet for dannelse av nerveceller og med magnesium, som blant de mange kvaliteter også gir oss en god sinnstilstand. Eplet har store dyder og egenskaper, ifølge et gammelt ordtak, holder et eple om dagen legen borte og noe sant kan være, å innta et eple under frokosten eller midt på morgenen anbefales sterkt, men også med huden din, siden det har gunstige næringsstoffer. Hvis du også har et forstoppelsesproblem, er det kokte eplet en god alliert, siden det regnes som et naturlig avføringsmiddel.
Frukt gir oss store fordeler for helsen vår. Å venne oss til å ta noen få fruktbiter om dagen vil hjelpe kroppen vår veldig. Pass på dette populære ordtaket.
