Innholdsfortegnelse:
I dag har coveret vårt en oppskrift som er god å ha for hånden nå som mange er på ferie, fordi vi på fri dager kan unne oss en langsom og spesiell frokost. For de som ennå ikke har nådd pausen, kan de alltid gjøre opp for det i løpet av helgen. La oss gjennomgå oppskriftene som utgjør vår ukentlige meny og organisere de neste syv dagene.
Du vil se at vi, etter den generelle trenden, har litt av alt selv om tilstedeværelsen av raske og enkle oppskrifter kanskje er den mest uttalte. Måltider, middager, frokost, snacks og snacks for hele familien venter på deg, du må bare utarbeide handlelisten og sørge for at du har alt klart hjemme for å kunne legge så mye skjønnhet på bordet hver dag.
mandag
- Mat: Kremet agurksalat og bakt grouper.
- Middag: Escalibada.
tirsdag
- Mat: Sitronspaghetti og halvstekt biff med koreansk saus.
- Middag: Brokkoli med yoghurt og sennep.
onsdag
- Mat: Asparges, sopp og laksekake og kalkunstuing med paprika.
- Middag: Panini med røkt bacon og dehydrert tomat.
Torsdag
- Mat: Reker med brokkoli i søt og sur saus og kylling ris.
- Middag: Tomatkarpaccio.
fredag
- Mat: frittgående salat og kummel taco i ratatouille-planter.
- Middag: Rensende salat med tahinidressing.
lørdag
- Mat: Zucchini-krem med karamellisert løk og surt eple- og biffkinn stuet med rødvin.
- Middag: Tomatkarpaccio.
søndag
- Mat: Gazpacho i risotto for salat og oksestuing.
- Middag: Zucchini-bånd med cockles.
Forretter og snacks
Frokost, snacks og søte godbiter
Frokost og snacks er viktige og bør ikke hoppes over, da kroppen vår trenger den ekstra energiforbedringen. Hvis vi tar vare på dem med hjemmelaget snacks , vil helsen vår sette pris på det. Med litt planlegging kan vi tilberede litt bakverk, brød, informasjonskapsler osv. For å glede deg over resten av uken. Til disse legger vi til to enkle og raske dessertforslag som er uimotståelige.
