Innholdsfortegnelse:
Det er på tide å tenke på neste ukes lunsjer og middager, forberede handlelisten og organisere litt. Vi vil spise godt, og vi har ikke mye tid til å bruke matlaging, men det er ikke et hinder for å nå målet vårt. Spesielt hvis vi tar hensyn til alle forslagene på vår ukemeny .
Denne uken foreslår vi mange enkle oppskrifter for hele familien som du kan tilpasse deg etter din smak og behov. Varierte oppskrifter der vi har utnyttet sesongen med frukt, grønnsaker, fisk og kjøtt. En balansert ukemeny med plass til alt og det, håper vi, er til din smak.
mandag
- Mat: Russisk auberginkaviar og potetomelett med pakkede frites.
- Middag: Zucchini Rösti.
tirsdag
- Mat: Salat med søtpotetgull og torsk fra La Rioja.
- Middag: Serrano skinke og geitost quesadillas.
onsdag
- Mat: Hjemmelagde linser med sakramenter og hjemmelagde lakseburger.
- Middag: Egg salatsandwich.
Torsdag
- Mat: Enkel dashi-buljong med grønnsaker og kyllingbryst med peanøttsaus.
- Middag: Salt polenta terte med sopp, grønnkål, skinke og ost.
fredag
- Mat: Mafaldine med rødvin og torsk med friske erter og cider saus fra belgene.
- Middag: Fem ostepizzaer.
lørdag
- Mat: Safran og karri krem og sarmale eller kjøttruller med kålblader.
- Middag: Liten tunfisk-quiche.
søndag
- Mat: Salat rødkål og eple og ris med kylling.
- Middag: Lett eggerøre og tomat.
Forretter og snacks
- Walisiske toasts.
- Pesto hummus.
- Blåskjell med marinarasaus.
Frokost, snacks og søte godbiter
Frokost og snacks er viktig, og du må ta vare på dem, så det er bedre hvis vi følger disse øyeblikkene med hjemmelaget snacks enn med industriprodukter. Hvis vi organiserer oss litt og bruker litt tid i løpet av uken, kan vi bake brød, kjeks, småkaker, etc. Godt bevart vil de vare flere dager og gjøre frokostene og snacks til spesielle øyeblikk.
- Sitronmuffins med pompadour.
- Oljemuffins.
- Eggfri sjokoladesaus.
- Gulrot og valnøttkake.
- Sjokolade og bringebærtiramisu.
