Innholdsfortegnelse:
Tilbake til rutinen med varierte og balanserte oppskrifter på vår ukemeny i dag. Spesielt valgt for deg med det formål å bli kvitt denne byrden. For å returnere fra ferie er allerede tøff i seg selv. Vi er i malstrømmen i september, en av de vanskeligste månedene i året, der det blir satt pris på å motta litt hjelp som unngår å måtte tenke for mye.
Varierte oppskrifter for å opprettholde et balansert kosthold i gruppe og / eller familie. Oppskriftene på denne ukentlige menyen er til familieglede, det er det vi har med i dag. For å gå tilbake til rutine og ha mindre tid til matlaging er ikke synonymt med å forsømme vår egen. Vi etterlater deg mange forslag du kan bruke som du vil og tilpasse deg kalendere og agendaer.
mandag
- Mat: Myk vannmelon gazpacho og kummelkjøttboller med hvitvinsaus.
- Middag: Baguette fylt bakt.
tirsdag
- Mat: Vegetarisk "midt på sommeren" pasta og kylling med provençalske oliven.
- Middag: Mini avokado og quinoa-burgere.
onsdag
- Mat: Beluga linsesalat med tortillachips og grillribb orientalsk stil.
- Middag: Potetpanne, egg og avokado hasj.
Torsdag
- Mat: Blomkål tabbouleh og grillet sverdfisk.
- Middag: Carbonara-pizza.
fredag
- Mat: Quinoa, kylling- og grønnsaksalat og spinatfrittata, Portobello-sopp og Manchego-ost.
- Middag: Hel ratatouille-galett og mozzarella.
lørdag
- Mat: Svart spaghetti med hvitløk, gulas og reker og storfekjøtt chateaubriand med pyntet stekt hirse med gresskar.
- Middag: Bakt avokado fylt med laks og egg.
søndag
- Mat: Purre med papillote og svart ris med blekksprut og reker i paella.
- Middag: Corvina med grønn asparges og romescosaus.
Forretter og snacks
Frokost, snacks og søte godbiter
Med det søte kapittelet, favoritten til mange av dere, satte vi slutt på forslagene til ukesmenyen, og vi tar farvel til neste fredag. Vi har oppfordret oss til å slå på ovnen igjen, og de fleste forslagene viser dette. Alt designet slik at ukens frokost, snacks og desserter blir øyeblikk av ren nytelse.
